[...] wstęp do treningu siłowego, ale mimo to 6 treningów siłowych to bardzo dużo zwłaszcza, że obciążenie układu nerwowego. Jesteś bardzo młody więc może z regeneracją nie będzie problemu bo stresu za wiele nie masz poza szkołą, ale i tak uważam, że 6 sesji treningowych to sporo zwłaszcza jak ciężary będą rosły. Ile masz urosnąć to urośniesz bez [...]
[...] o takim faktycznym przetrenowaniu, bo często mylimy przemęczenie z przetrenowaniem. Gdy mamy przeciążony układ nerwowy to wtedy nie ma żartów pojawia się ciągłe zmęczenie, problemy z apetytem, problemy ze snem, rozdrażnienie i w takiej sytuacji niestety potrzebna jest przerwa od treningów zupełna, aby doprowadzić ciało do równowagi. W Twoim [...]
[...] w gainera zainwestuj w diete. Potrzebujesz nadwyżki kalorycznej żeby rosnąć. Nie dziw się, że jedząc tyle samo z gainerem rośniesz. Gainer to ryż i kurczak, tylko gorszej jakości. "Kuchnia mamusi" to nie problem. Sam tak mam i jakoś można trzymać dietę bez problemu. W tym sporcie bez diety za wiele nie osiągniesz. Zapraszam do działu odżywianie.
jak juz piszemy o jajach to ja pokrewny temat...mam na okolo zoledzia drobne (krostki)koloru bialego.nie myliz z choroba weneryczna bo mam to od kad pamietam czyli od dziecinstwa.ma ktos podobny problem?
Doskonale zdaję sobie sprawę, że to nie zastąpi mi wizyty u urologa, ale mam pewien problem. Niecałe 3 lata (miałem wtedy 16 lat) temu stwierdziłem u siebie malutkie zgrubienie na prawym jądrze, jest ono szerokie na jakieś 2mm i długie na 4mm (taka mini rurka). Jest ono wyczuwalne mniej więcej tam gdzie powinien być nasieniowód niedaleko najądrza. [...]
[...] spalasz tłuszcz.Nawet po 10 minutach biegu zaczynasz czerpać energie z tkanki tłuszczowej.Po posiłku następuje to dopiero po 30-40 min. Pozatym po wieczornym wysiłku trochę ciężko zasnąć, a jeszcze trudniej wstać następnego dnia.A jeżeli chodzi o narażenie na kontuzje, to faktycznie problem ten istnieje tylko w zimie.Dasz radę.powodzenia.
[...] Ignatusa historia z trzepaczem) mysle ze bezpieczniej i byc moze higieniczniej myc sie w domu, zwlaszcza ze mam taka mozliwosc. KOlego thug life, to nie jest zaden moj problem tylko po prostu bylem ciekawy co inni sadza, jakby to zrobili. No i jak ktos wczesniej pisal, ze przebieranie sie po treningu w normalne ciuchy to nie bardzo, to ja [...]
Na wf-u sprawa jest prostsza, klasówek się nie poprawia, przygotowanie zajęć, dla kogoś ogarniętego to też nie problem. Ale muszę się z Tobą zgodzić, pozostali nauczyciele - mają dodatkową pracę .
hej ... jeżeli chodzi o mnie ton tak ... jestem coraz słabszy ... poza sterydami została przepisana rehabilitacja która osłabiła nie tylko nogi ale i ręce (problem zw wstanie s krzesła, łóżka) dostałem endoxan i immunoglobuliny obecnie ... enzymy spadły do 6-7 tys ale siła również słabła ... jeżeli chodzi o beckera to wycinki nie wskazuja na to [...]
[...] to 14 maksymalnie zróżnicowanych dni. Taka dieta na pewno nie bedzie monotonna. Pisząc "kaloria nie równa kalorii" miałem oczywiscie na myśli nie energię jaką niesie (bo ta jest oczywiscie ta sama), a łatwość z jaką się ją zjada. Zjedzenie polowy pizzy, 1600 kcal, to dam mnie zaden problem. Ale zjeść 16 duzych jajek = 1600 kcal? Niemożliwe!
Ech... Jak zwykle problem jest w generalizacjach. Ci, którzy wykluczają białko roślinne i ci, którzy gloryfikują soję mijają się z rzeczywistością (choć ci drudzy jakby mniej). A układając dietę proponuję wliczać białko z soi, fasoli, czy soczewicy, ale nie rozdrabniać się, że papryka słodka ma tam kilka gram w kilogramie, czy pomidor coś też tam [...]
Jeżeli praktycznie brak obciążenia na sztandze powoduje aż takie problemy z kręgosłupem, to bez wątpienia jest tam jakiś problem i ciężko będzie pomóc Tobie przez internet. Zdecydowanie bym sugerował wizytę u fizjoterapeuty i działanie według jego wytycznych, manualnie i poprzez wykonywanie specjalistycznych ćwiczeń pod kątem rozwiązania problemu. [...]
[...] które reagują na 4 głowne smaki : słony, gorzki, słodki, kwaśny. Jeśli zalecałbym wizytę u specjaliste by wykluczyć ewentualnie nieprawidłowości. Może sie okazac, że problem jest poważniejszy i wymaga leczenia. Dlatego zachęcam, by udać się do lekarza zamiast szukać porad na forum . On po komplecie badań będzie mógł określić skąd wzięły [...]
[...] się takie przypadki, ale jednak większość z nas korzysta z tego ćwiczenia. Jednak mimo, że ćwiczenie jest bardzo popularne to wiele osób ma z tym ćwiczeniem nie lada problem. Często podczas ćwiczenia nie czujemy klatki piersiowej, a inne mięśnie. I to wbrew pozorom u początkujących nie jest błędem. Wyciskanie leżąc jest ćwiczeniem [...]
[...] informacje. Ten tekst o bacopie to też pewnie ze strony dr Różańskiego...? Ciekawa jest ta informacja o anabolicznej aktywności bacopy. Z dr Różańskim jest jednak ten drobny problem, że nie podaje najczęściej źródeł informacji, więc trudno je zweryfikować. Często ich źródłem jest on sam i jego ośrodek badawczy, gdzie robi się masę ciekawych [...]
mialem ten sam problem ale 6 lat temu...trenowalem od mlodego sport, intensywnie, az mialem problemy z pachwina. niestety tak sie stalo ze przez 5 lat ograniczylem sport i teraz juz wracam i nie mam zadnych problemow. jedyne co moge polecic to cwiczenia na miesnie brzucha. czytalem ze uzywacie roznych masci i opasek, co by bylo gdybym wiedzial o [...]
[...] się stosować krem przeciwbólowy i przeciwzapalnych. Miejsce bólu schładzać kilka razy dziennie lodem. Warto to robić przez pierwsze około 4 dni od powstania urazu. Jeżeli problem ciągnie się długo, to warto wybrać się do fizjoterapeuty, który obejrzy miejsce jego występowania i rozbije manualnie punkty spustowe mogące mieć wpływ na powstawanie [...]
/SFD/2023/4/17/9684b52fb4814fe7b0ca303071f15e22.jpg Widzę u Ciebie trzy problemy z budową siły. Po pierwsze jeśli do tej pory trenowałeś na tym podanym planie treningowym to już od jakiegoś czasu jesteś na niskich zakresach powtórzeń przez co jeśli teraz progres siłowy zwolnił to trzeba będzie zaatakować na przykład 3 powtórzenia żeby w tych [...]
[...] przedmiot zatrzymuje się w okolicy naszej krtani, powodując niebezpieczne ryzyko uduszenia i śmierci, o ile nie ma w pobliżu osób, które mogą nam pomóc. W Twojej sytuacji problem dotyczy łupiny od słonecznika, która swoją ostrą krawędzią wbiła się w gardle w tkanki miękkie. W takiej sytuacji można spróbować napić się wody lub przełknąć jakiś [...]
Guz na jądrze
